4.1 Het ZLV-Principe

Het ZLV-principe is een richtlijn die je in iedere warrior les moet aanhouden. 

Aan het eind van iedere les moeten je leerlingen

  1. Zweten,
  2. Lachen,
  3. en Vorderingen gemaakt hebben.

 

  1. Zweten
    iedere les moet een geweldige work-out zijn. Het moet je leerlingen sterker en fitter maken en hun hartslag verhogen

    Ouders zijn blij als ze hun kind bezweet de mat af zien komen, ze weten dan dat hun kind voordeel heeft van jouw lesprogramma.
  2. Lachen
    onze lessen zijn bedoeld om plezier van te hebben.

    Als kinderen geen plezier hebben tijdens je les zullen ze minder genegen zijn terug te willen komen.

    Zoek daarom naar manieren om de lessen leuk te maken zonder dat het te gek wordt.

    Kinderen zien vertrekken met een lach op hun gezicht is een teken van een goede les.

  3.  Vorderingen Maken
    iedere leerling moet zichzelf iedere les verbeteren.

    Vordering maken kan betekenen:

    1. iets nieuws leren
    2. iets wat ze al kennen verder verbeteren,
    3. of een fysieke eigenschap zoals kracht of snelheid verbeteren.


Leerlingen die tijdens de les niet verbeteren zijn op weg naar het gat van de deur.

Vraag jezelf daarom aan het eind van iedere les af of je de ZLV-principes hebt waargemaakt.

Als iedereen na afloop heeft gezweet, gelachen en vordering heeft gemaakt, dan heb je een succesvolle les gegeven.

Wanneer je de ZLV succesvol toepast zijn je lessen leuk en worden persoonlijke doelen behaald!

ZLV staat voor zweten, lachen, vorderen.

Dit moet voor iedere les je doel zijn.

Als je teveel stilstand hebt tijdens je les en je geen strategische tijdsplanning hebt gemaakt met betrekking tot de inspanning, dan zal er ook niet gezweet worden.

Ouders vinden het fijn als hun kind een rood en bezweet hoofd heeft na afloop. Ze weten dan dat er veel inspanning is geleverd die later weer ontspanning oplevert (lekker moe naar bed)

Nieuwe leerlingen
Bij nieuwe leerlingen vertel je ook vaak wat het voordeel is van trainen en fysiek fit worden.

Als je leerlingen vervolgens aan het eind van de les niet bezweet van de mat komen hebben ze hier niet écht aan gewerkt.

Zorg dat je doét wat je zegt. Zorg voor voldoende herhalingen van de oefening, houd je instructies kort en geef ze een fysieke uitdaging.

Het allerbeste is nog als je leerlingen al zweten na de warming-up, dan weet je zeker dat je een goede start hebt gemaakt 😉


Zorg ervoor dat ze PLEZIER hebben
Naast zweten is het ook belangrijk dat ze plezier hebben. Leerlingen die plezier hebben willen ook terugkomen.

Een plezierige atmosfeer kun je op verschillende manieren creëren:

  • door goede leuke muziek te draaien,
  • door complimenten te geven 
  • of door iedere les te eindigen met een leuke (eind)oefening waar iedereen vrolijk en blij van wordt.

Je moet ervoor zorgen dat er meerdere momenten tijdens je les zijn waarbij je leerlingen lachen en plezier hebben.

Natuurlijk zijn er pittige momenten tijdens je les waarop je leerlingen zich beurs en moe voelen door de inspanning van push-ups, drills of andere technieken/oefeningen, deze moet je afwisselen met momenten waarop je dit even doorbreekt.

Je leerlingen kunnen dan ook even vrolijk en trots zijn op wat ze bereikt hebben tijdens de les.

Het laatste is misschien wel het meest belangrijk: ze moéten iedere les vordering maken!

Ze moeten iedere keer dat ze geweest zijn beter worden dan de vorige keer.

Als ze alleen maar zweten en plezier hebben maar geen vooruitgang boeken, dan blijven ze niet terugkomen.

Het blijft dus belangrijk dat je je leerlingen helpt de fouten te ontdekken, hieraan te werken en ze iedere les beter te maken. 

Jij bent hun succes coach, degene die helpt het beste uit ze te halen.

Soms vraagt dit van jou als warrior trainer doorzettingsvermogen om je leerlingen te blijven pushen, omdat je weet dat ze nóg beter kunnen dan wat ze je laten zien.

Dus blijf ze aanmoedigen om alles te geven tijdens een drill, oefening of techniek zodat ze ook zichzelf blijven pushen om alles te geven en zo progressie te maken.

Zorg er voor dat je iedere les het ZLV-principe gebruikt.!