Les 4: Samenwerkingsoefening – “Sterk Staan op je Eigen Benen”

Wanneer je later op jezelf gaat wonen zal je veel zelf moeten doen net zoals je ouders. Het is mega belangrijk dat je sterk kan staan op je eigen benen!

Wanneer je sterk staat dan ben je niet alleen sterker maar voel je ook dat je sterker bent en dat zal je zelfvertrouwen geven. Andere mensen om je heen kunnen dat zien en zullen daarom meer rekening met je houden.

In deze video leer ik je hoe je letterlijk steviger kan staan. De volgende punten zijn belangrijk bij het stevig staan:

  • Je beide voeten stevig uit elkaar (schouderbreedt) op de grond zodat je goed contact hebt met de grond (gronden).
  • Je moet je adem uitblazen en in je buik vasthouden (centreren) en je focust op een vast punt in de omgeving waar je bent.

Als jij jezelf sterker en zekerder voelt dan zal je merken dat het niet nodig is om anderen te pesten of lastig te vallen. Iemand die pest heeft vaak weinig zelfvertrouwen en zelfbeheersing, en voelt en begrijpt vaak niet hoe veel pijn hij of zij de ander aandoet.

Succes met de les & tot morgen!

Coach Youri

Youri Swart